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高血压病人的非药物治疗法_健康频道_东方资讯
作者:admin  日期:2020-05-20 03:35 来源:未知 浏览:

确诊为高血压者如何选择治疗,目前存在两种观点:一种是确诊高血压后主张马上用药;另一种观点认为可先进行非药物治疗3~6个月,如无效再服药。我们现在在这里先来了解一下高血压的非药物治疗。高血压病的非药物疗法是以限制钠盐摄入、控制饮酒、运动、减轻体重、精神和肌肉的松弛疗法等方法治疗高血压病的一种疗法,适应于各型高血压病人,尤其是对轻型高血压病人,同时也是药物疗法的基础疗法。单独非药物治疗措施可使血压有一定程度下降。高血压病人的非药物治疗包括:

⒈ 减肥、控制体重,肥胖者高血压的患病率是正常体重的2~6倍,超体重是高血压的独立危险因素,降低体重能降低血压和减少降压药的用量。超重是发生高血压的独立危险因素,血压与体重的关系在儿童和青少年时期就已存在,儿童期的肥胖是成年发生高血压的基础。

⒉ 调节饮食,中国人的饮食以谷类为主,比西方饮食习惯好,对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

⒊ 少吃盐,流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关,我国北方高血压患病率比南方高,说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄入盐量应少于5克,尤其对盐敏感的病人效果更好。低钠可以减少血管内血液容量,减少血管壁钠含量,降低血管反应性,从而使收缩压和舒张压降低。研究表明,盐摄入量与平均血压值呈正相关,钠盐摄入每日减至3.5克,收缩压即可下降3~4毫米汞柱,这种关系在老年人或血压较高的人中尤其显著。限盐不但可使血压下降,提高降压效果,还可推迟和减少各种并发症,并使病人的用药量减小。一些临界性和轻度高血压病人还可能因此使血压完全得到控制。

⒋ 戒烟,烟中含有尼古丁,能刺激心脏心跳加快,并使血管收缩,血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。

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